髪の毛が元気になると、人生が明るくなります！ 髪を元気にする習慣 ①洗いすぎるな ②塩素除去のシャワーヘッドを使おう ③ドライヤーを頭皮に当てない 髪の毛を元気にするシャンプーとは？ ①2度洗いとマッサージ ②使うべきシャンプー 髪を元気にする食事 ①タ…

即席麺ZUBAAN（ズバーン）とは？ 商品コンセプトは？ 名前の由来 価格は？ 調理・実食へ 早速、まず袋を開けてみます。 早速作ってみます。 実食、本当に生麺食感がするのか？ マルちゃん正麺との5つの違い プチ贅沢の逸品になるかもしれません 即席麺ZUBAAN…

私のヨガ習慣 すぐできる健康法です！ ①気軽にできます ヨガマットの選び方 ②ポーズ覚えればそれで OK ヨガのメリットは？ 具体的な効能 ヨガに対する誤解 ①体が硬いからできない ②痩せることができる ヨガ継続の方法は？ ①時間と場所を決める ②ポーズを決め…

「推し活」、気になっていました。 「推し」の定義とは? 「推し」の対象 「推し活」のメイン活動は３つ これで幸せになれる！「推し活」の４つのメリット １、「推し」がいることで、幸せになる ２、「推し」が自分の存在意義になります ３、楽しみな予定が…

無印良品とは？ 無印良品の成り立ち コンセプトは「茶道」 ２つの茶道の特徴 茶道における茶室とは空っぽの入れ物 「これ『が』いい」じゃない、「これ『で』いい！」という商品づくり 本能的に心地の良いものを商品化 ライフスタイルの詳しく調査し商品に反…

「腸活」が重要な理由は？ 日本における死亡原因トップ3 腸内フローラとは？ 名前の由来 腸内フローラを活性化すべき主な3つの理由 腸内の善玉菌を増やそう！ 腸内のおける3つの善玉菌 腸内細菌の重要な６つの働き 腸内細菌を増やす方法 発酵食品と水溶性食…

「やる気の維持」できていますか？ 3種類のモチベーションとそれらの特徴 ハイ モチベーション アクション モチベーション キャップ モチベーション やる気に必要なのは、二つの記憶 未来記憶 未来記憶の方法 過去記憶 まとめ。やる気に必要なのは、たった2…

自己管理、できていますか？ ３の仕組みで自己管理をしよう １、強制力を活用する １）実行は、「行動が先、脳が後」 ２）運動・動画視聴等は時間・場所を決めて行う ３）パーキンソンの法則 ２、脳の仕組みを利用する １）運動をしよう ２）行動と小さな報…

お金の心配をする人が増えてきている 人間の基本的欲求は「安全」 お金に困らない人は ①学びに対する考えを変える ②一生使える知識を学ぶこと ③お金について学ぶ ④読書でインプットを増やす ⑤SNS でアウトプットする ⑥いつものコミュニティの外に出ましょう …

世界中で言い争っている男女 男女の脳がそもそも違う 男女の脳が違う理由 男女の脳の特徴 ①男性の脳は、一点集中型 ②女性の脳は同時並行型 ③男女のコミュニケーションの違い ④男性鈍い女性は鋭い 男女間で、うまくやっていくためには？ 世界中で言い争ってい…

夫婦の対話、上手にできていますか？ うまくいっている夫婦のタイプ ①恋人タイプ 恋人タイプの大切なポイント： ②戦友タイプ 戦友タイプの大切なポイント： ③同居人タイプ 同居人タイプの大切なポイント： 夫婦関係が上手くいく４つの心がけ ①相手を他人と思…

人間は習慣の塊 人間に備わる恒常性 脳は変化を嫌います 習慣化の４つのポイント ①小さく始める ②仕組み化する ③ひとつ前の習慣を作る ④脳をだます 人間は習慣の塊 「人間の行動の70%は、習慣でできている」と言われています。 人間の人生=習慣の積み重ね な…

「南仏菓子・トロペジェンヌ」がファミマから発売です。 実食レポートします。買って食べる価値はあるのでしょうか？ トロペジェンヌとは? ファミマのトロペジェンヌ、特徴と原料について 気になった３つの原料 名称が！！なんと！ 実食してみる 袋表面の画…

先日食べた「ファミマ・ザ・クリームパン」が美味しかったので、メロンパンも美味しいだろう！と思い、早速、セブンイレブンのメロンパンと比較して食べてみました。 果たして、買うべきはどっち？？ 外袋からわかる商品比較 袋からわかること 原材料は？ 袋…

地震は確実に起きる。 発生が確実視されている巨大地震。マグニチュード9以上。 ■マグニチュードと震度の違い 地震を直視しよう やるべき地震対策 ①地震が起きた時にすることをシュミレーションしておく ②食料や飲料など、少なくとも3日～1週間ぐらいは確保…

死ぬ前の10年は、自立して生活できない？！ 日本では寿命が長いと言われています。 2021年の国の発表によると、女性は87.74歳、男性が81.64歳。 しかし、「実際の寿命」と「健康寿命」には、10歳の開きがあると言われています。 つまり、10年間は自立して生…

七つの習慣とは、どんな書籍？ 7つの習慣の概略 1～3の習慣：自分が成功するための習慣 4～6の習慣：皆で成功するための習慣 7の習慣：さらに自分を高める習慣 第一の習慣 主体的である 第2の習慣 終わりを思い描くことから始める 第三の習慣 重要事項を最優…

※ローソンでは、大々的にPRしている。かなりの力の入れよう。 ローソン「生カスタード・シュークリーム」とセブンイレブンのシュークリーム比較します！ ローソンとセブンイレブンのシュークリーム外観の違い 切ってみると、クリームと皮に大きな違いが！ 実…

成功者は早起きらしい あなたの日常、時間にコントロールされていませんか？ 人生を変える朝の6つの習慣 サイレンス（瞑想や深呼吸）： アファメーション（前向きな宣言）： イメージング（イメトレ）： エクササイズ（運動）： リーディング（読書）： ライ…

今の良い文章の定義が、昔と違う！ 文章の書き方の変化は、スマホによるもの 良い文章とは 文章はシンプルに書く 伝わる文章には型がある 見た目が大事 比喩を多用する 今の良い文章の定義が、昔と違う！ 携帯電話が普及して、25年ぐらい経つでしょうか。そ…

※朝起きると、出社できる状態じゃない！ コロナで加速、地方移住。よく考えて！ コロナ禍の働き方の変化で、住む場所の選択肢が増えつつあるはず。 そこで、生活コストの安い？田舎へ移住したい人も多くなってきていると思う。 この文章は、きっと、立ち止ま…