自己管理、できていますか? 3の仕組みで自己管理をしよう 1、強制力を活用する 1)実行は、「行動が先、脳が後」 2)運動・動画視聴等は時間・場所を決めて行う 3)パーキンソンの法則 2、脳の仕組みを利用する 1)運動をしよう 2)行動と小さな報…
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