「実行力が無い」自分を打破する方法。「5秒数えるだけ」です！
たった5秒数えるだけであなたの人生をあなたの行動を変化させます！
アメリカの弁護士メル・ロビンスさんが提唱しているのが「5秒ルール」。
書籍になっており、全米100万部の大ベストセラーです。
この「5秒ルール」を実行するだけで「未来が劇的に変わる」といいます。
人間の脳は変化を嫌います。
人間の脳は、常に現状維持を選ぶのです。
しかし、現状維持では、人間は進歩しないし、成長もしません。
その脳の特性を打ち破るのが、5秒ルールなのです。
そこで5秒ルールを使ってチャレンジできる人間になりませんか？
5秒ルールの方法
やり方は、いたってシンプルです。
- 心の中で5秒数える。 ※ここで注意点は必ずカウントダウンしましょう。「５・４・３・２・１」。1～5まで数えようとすると6・7・8と永遠に数は続くのでダメです。
- 行動に移す。(実行する）
これだけです。すぐにできます！
実際に使うシーンを考える
早起きしたい時
目覚ましが鳴っても、布団からなかなか出れないことがありますよね？
目覚ましが鳴ったら、カウントダウンしましょう。そして、5秒後には起きてください！
勉強や仕事をスタートさせる時
様々なことに気が散って、勉強や仕事がスタートできない時。
まずは、必要なものを準備しましょう。その後カウントダウンします。
5秒数え終わったら、勉強や仕事のスタートです！
ダイエットを継続したい時
筋トレやジョギングが効果的だと思います。ただ、なかなか実行できません。
そんな時は、5秒ルールがあなたの背中を押してくれます。
そうですカウントダウンするのです。5秒たったら、さあ、スタート！
豊かな人間関係を築きたい時
告白したいあなた：
5秒数えましょう。そしたら「えいや～！」で告白するのです。
配偶者への感謝が恥ずかしくて伝えられないあなた：
5秒数えたら、その後に思い切って感謝を伝えてみてください。
人生が変わります。
「カウントダウンの習慣」は、無料です。すぐできます。
ただ5秒数えるだけで人生が変わるとしたら、どうでしょう。
やってみる価値があるのではないでしょうか？
そしてそれは完全無料ですよ！
今日から、カウントダウンしてみませんか？
